Ventilar una casa ha pasado de ser un sencillo hábito de limpieza a convertirse en un aliado imprescindible de nuestra salud. Es importante realizar una correcta ventilación en casa para mantener un espacio saludable. También en invierno. ¿Sabes cómo ventilar una casa correctamente? Te contamos todos los detalles en este post.

Desde hace años, la Organización Mundial de la Salud alerta de lo que se conoce como el Síndrome del Edificio Enfermo (SEE), es decir, el “conjunto de enfermedades que se originan por la contaminación del aire en espacios cerrados”. Las casas cuentan cada vez más con electrodomésticos que emiten calor. Se usan numerosos productos químicos que emanan vapores tóxicos. Acumulamos objetos de plástico que despiden gases. Decoramos la casa con alfombras y otros textiles que acumulan suciedad. Y construimos las casas para que sean cada vez más herméticas. Además, en invierno, por no aumentar la factura de la luz y no favorecer la pérdida de calor en nuestro hogar, aireamos poco la casa.

Pero cuidado, porque esta falta de ventilación natural puede terminar enfermando a los habitantes de la casa. Estos ambientes cerrados facilitan las transmisión de los virus, puesto que no se dispersan. ¿Quieres conocer todos los detalles para ventilar una casa adecuadamente, también en invierno? Te lo contamos a continuación.

Por qué es importante ventilar una habitación

Cuando se conocen todas las ventajas de ventilar una habitación se toma aún más conciencia de la importancia que tiene este sencillo hábito para la salud. Habrás notado que al ventilar el ambiente de la habitación esta se descarga. Es como si hubieras pasado un trapo por encima de una superficie cubierta de polvo. En unos minutos, notas la diferencia. Respiras mejor. Te contamos por qué es importante ventilar una habitación a diario y, si se puede, varias veces al día.

Ventilar una casa permite que huela mejor

Antes de que la pandemia nos alertara a todos de los beneficios de ventilar las habitaciones, solíamos hacerlo para que la casa oliera mejor. Nos enseñaron desde pequeños a dejar las ventanas abiertas unos cuantos minutos, cada mañana, para airear el dormitorio.

Además, aquellos usuarios que ya disfrutan de las cortinas de cristal Lumon en sus terrazas, siempre subrayan, como una de las principales ventajas, la facilidad con la que se abren las cortinas de cristal para airear la estancia y que el resultado inmediato obtenido es un ambiente más limpio en el que desaparecen todos los malos olores y la atmósfera de la casa se refresca.

Es verdad que hay numerosos trucos para neutralizar el mal olor en las habitaciones de la casa (desde poner plantas aromáticas hasta usar ambientadores químicos). Pero nada funciona mejor que abrir las ventanas cada día. Si, además, tienes la posibilidad de que esta ventilación sea cruzada, abriendo varias ventanas en la casa, mucho mejor.

Dormirás más profundamente cada noche al ventilar una casa

Es tan positivo airear los dormitorios por las mañanas que está científicamente comprobado que abriendo cada día, entre 15 minutos y media hora, las ventanas del dormitorio dormirás mejor por la noche. De hecho, hay expertos que recomiendan abrirlas también unos minutos antes de dormir. Esto se explica porque el aire se oxigena y se reduce la concentración de CO2 que es resultado del aire que espiramos.

Regula la humedad ventilando la habitación

El exceso de humedad en la casa facilita la aparición de moho y la proliferación de ácaros que son responsables de alergias y de un sinfín de problemas respiratorios. Para garantizar un ambiente saludable lo más efectivo es ventilar la habitación.

Por cierto, la ventilación no solo se consigue a través de puertas y ventanas, sino también a través de chimeneas y conductos de ventilación donde se generan corrientes de aire de manera natural.

Ventilar una casa elimina sustancias nocivas, bacterias y virus como el Covid19

Ventilar una casa reduce la posibilidad de contagiarse porque se diluyen los aerosoles. Así se mantiene también la calidad del aire que respiramos. Y además, se reduce el polvo. Las partículas en suspensión son arrastradas por la corriente de aire que se crea con esta sencilla acción.

Cuánto tiempo se debe ventilar la casa

He aquí la pregunta del millón. ¿Cuánto tiempo se debe ventilar la casa? Si consideramos el invierno como la época mas complicada para ventilar la casa ya que las temperaturas pueden ser bajas en ciertas zonas, los expertos recomiendan ventilar la casa entre 15 y 30 minutos.

Aunque, eso sí, si hace muchísimo frío, diez minutos bastan para renovar el aire de una estancia. Cuantas más personas estén compartiendo este espacio más veces se debe renovar el aire. Por eso, en los colegios se recomienda airear las clases cada cierto tiempo. Las recomendaciones del Ministerio de Sanidad sugieren 12,5 litros por persona y segundo. Esto significa que hay que realizar entre 5 y 6 renovaciones de aire en la estancia cada hora. De manera que, en el caso de que tengamos una visita en casa, por ejemplo, o si comparten la casa numerosas personas, podremos airearla siguiendo estas indicaciones, siempre sin olvidar el uso de la mascarilla si no son convivientes y los máximos legales establecidos por reunión en cada comunidad.

Hábitos que mejoran la calidad del aire

Otro de los hábitos que ha venido para quedarse con esta situación, y que se practica extendidamente en países del norte de Europa, es quitarnos los zapatos y dejarlos en la entrada de casa. Se puede instalar para ello un pequeño zapatero donde cambiar el calzado que usamos para la calle por otro que solo se emplee para andar por casa. Así evitamos que la suciedad y los virus entren al interior del hogar pegados en el calzado.

Cómo ventilar una casa con purificadores de aire

Aunque se debe priorizar la ventilación exterior, en los últimos meses ha proliferado bastante el uso de los sistemas de ventilación artificiales para complementar la ventilación natural. Sobre todo son efectivos los purificadores de aire con filtros de alta eficiencia HEPA (High Efficiency Particulate Air). Y son numerosos los beneficios de tener un purificador de aire en casa.

Los filtros HEPA se clasifican en diferentes grupos en función de su eficiencia de filtración de partículas pequeñas. A mayor calidad del filtro, mayor capacidad de retención de aerosoles. Por ello, las administraciones insisten en utilizar filtros HEPA de categoría H13, que tienen una capacidad de retener aerosoles en porcentajes superiores al 99,95%. Es decir, solo permiten pasar 50 de cada 100.000 partículas, y por lo tanto, protegen en la actualidad del Covid19.

Además, otra cuestión muy importante es el correcto uso de estos filtros para una protección eficaz. Deben ser reemplazados cuando pierden su eficacia. Esta información estará indicada en en la documentación técnica del purificador de aire. También debemos fijarnos de que el aparato cumpla la normativa europea: UNE1822. Si la etiqueta indica “tipo HEPA”, “HEPA-like”, “HEPA-type”, puede que no la cumpla. En cuanto a su ubicación, para que sea lo más efectivo posible, debe estar colocados en un lugar estratégico (mejor en alto) donde alcance todos los rincones del espacio.