La idea de montar un gimnasio en la terraza puede ser interesante para toda la familia. El ejercicio diario está recomendado para cualquier edad y situación física, por lo que contar con un espacio destinado a esta actividad puede ser beneficioso para la salud y para el bolsillo. Sin embargo, es importante tener en cuenta ciertos detalles antes de hacerlo realidad.

Como cualquier actividad dentro del hogar, el gimnasio puede ser molesto para los vecinos. Desde vibraciones al soltar peso, hasta el continuo sonido de los ejercicios de suelo aeróbicos, por no hablar del posible acompañamiento musical. Antes de invertir en máquinas párate un rato a pensar y plantear tu gimnasio teniendo en cuenta todos los detalles.

¿Cómo es tu terraza?

Aunque ciertas actividades musculares no requieren de demasiado espacio, es fundamental valorar cómo es tu terraza. Tanto el tamaño, como la orientación pueden determinar cuál será el mejor sitio en el que colocar tu nuevo gimnasio en casa.

Lo ideal, sobre todo si la familia realiza más actividades en la terraza, es contar con espacio suficiente para repartir las áreas de uso lo mejor posible. En una terraza grande todo serán ventajas, sin embargo, en las más pequeñas tus posibilidades se verán reducidas.

Gimnasio en terrazas pequeñas

Montar tu gimnasio en una terraza pequeña requiere de más imaginación que en una de tamaño medio o grande. Sin embargo, no es imposible teniendo en cuenta la propia versatilidad de la estructura. Estiramientos aprovechando el marco de la puerta, o una barra de dominadas que puedes poner y quitar a tu antojo. Si le sumas unas mancuernas puedes hacer diferentes ejercicios en tu terraza y contar con un mini-gimnasio en casa. En función de los metros puedes llegar incluso a colocar una colchoneta para hacer yoga o pilates, completando así la actividad física cotidiana. Si no tienes espacio suficiente para tirarte al suelo, no descartes el ladrillo de yoga. Ocupa poco espacio y es muy versátil. Ninguna de estas actividades tiene por qué molestar a los vecinos, a no ser que dejes caer al suelo las mancuernas sin cuidado o pongas tu música favorita a todo volumen. Otra opción interesante puede ser el césped artificial es fácil de instalar y te puede servir de aislante.

Un área de ejercicios completa en tu terraza

Cuando cuentas con más espacio, la cuestión puede complicarse, aunque a priori parece más sencillo. Si quieres incorporar máquinas como la elíptica, una bicicleta o una cinta para correr, no tendrás problemas de espacio para ello. Puestos a soñar, lo ideal sería trabajar el suelo, optando por un entarimado que tenga fuerza suficiente para soportar el peso de las máquinas de ejercicio, pero que también ayude a la separación visual y sonora que necesitas. La opción de una pérgola puede resolver tus necesidades en cuanto a estiramientos y fortalecer, pero también puede servir para proteger tu nuevo gimnasio.

Cómo montar el gimnasio en la terraza ideal

Crear el espacio de ejercicios ideal supone intervenir de algún modo en el suelo pero también en la propia terraza. A pesar de que inviertas en las mejores máquinas para ejercitarte o cuentes con el set de pesas perfecto para ampliar musculatura, es importante protegerlo.

Una terraza acristalada te permite montar el gimnasio integrándolo en tu casa y manteniéndolo a salvo de la humedad que puede oxidar e incluso estropear tus materiales. El salitre o el impacto directo del sol también pueden incidir sobre tu gimnasio, evitando que lo uses a ciertas horas del día. Si vives en una zona con alto impacto de aire o muy cerca del mar, puedes encontrarte tu inversión bastante perjudicada en poco tiempo.

El acristalamiento te ayuda a proteger tu casa de las inclemencias del tiempo sin que la terraza pierda su identidad, ya que puedes abrir o cerrar las cortinas de cristal a tu antojo. Dotadas de estores solares, podrás regular también la cantidad de luz y aprovechar tu nuevo gimnasio en la terraza del modo que prefieras. Hoy hace sol y quiero notarlo mientras hago ejercicio. Mañana llueve y prefiero poner algo en la tablet mientras realizo mi rutina. Regular la entrada de luz, pero también la de aire puede ser un plus a la hora de darle el uso que esperas. No olvides que el acristalamiento te ayuda también a controlar la acústica, evitando que el ruido entre y/o salga de tu terraza.

Evita las molestias a tus vecinos con tu ejercicio diario

Las molestias a los vecinos durante tu rutina de ejercicios pueden venir por diferentes motivos. Principalmente, la queja más habitual suele ser el ruido, ya que muchas personas tienden a hacer ejercicios con música a alto volumen. Como la duración suele ser concreta, el vecino acaba acostumbrándose. Sin embargo, no es lo ideal. Para eliminar esta molestia puedes hacerte con unos cascos inalámbricos pequeños, que te permitan ejecutar tus ejercicios mientras oyes música. También tienes opciones con cable y diferentes soportes para mantener el móvil cerca sin que moleste a tu actividad.

Otra de las principales quejas son los ruidos, pero no precisamente musicales. Soltar peso de forma brusca genera en el piso inferior un estruendo que por sorprendente e inesperado puede ser muy molesto. Para solucionar este tipo de cuestiones, si lo tuyo son las pesas, basta con hacerte con una zona de algún material de buen grosor que ayude a aislar tanto el sonido como el movimiento.

Las vibraciones son la tercera queja más habitual de los vecinos que tienen un gimnasio en el piso superior. Tanto los saltos, como dejar caer cualquier material, pueden generar esa sensación incómoda de que el techo se mueve sobre tu cabeza. Busca en el mercado diferentes tipos de esterillas de ejercicio o incluso, si tus pesas son de gran tamaño, puedes optar por materiales de aislamiento acústico que además te sirvan para reducir el impacto. Puedes resolver dos problemas con un solo gesto colocando en el suelo un aislante que te permita desarrollar tu actividad física sin molestar a nadie.